برگزیده ها
مطالب برگزیده مجله اینترنتی های بادی
رژیم مدیترانه ای چیست؟ معایب و مزایا
مرداد 6, 1403
رژیم مدیترانه ای چیست؟ معایب و مزایا
همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای بر استفاده از غذاهای گیاهی و چربی‌های سالم تاکید دارد و اصول تغذیه سالم را با طعم‌های سنتی و روش‌های…
معرفی حرکات پشت بازو در بدنسازی
خرداد 6, 1403
معرفی حرکات پشت بازو در بدنسازی
معرفی حرکات پشت بازو در بدنسازی در این مطلب قصد داریم به معرفی حرکات پشت بازو در بدنسازی بپردازیم، یکی از مهمترین موارد در انجام تمرینات بدنسازی نحوه صحیح انجام…
معرفی کامل حرکات سرشانه در بدنسازی
خرداد 6, 1403
معرفی کامل حرکات سرشانه در بدنسازی
معرفی کامل حرکات سرشانه در بدنسازی عضلات سرشانه، می‌توانند سبب جذابیت ظاهری شما شوند. سرشانه‌های قوی و خوش‌‌فرم، نماد سلامت، قدرت و بخش مهمی از ایجاد یک اندام V شکل…
معرفی کامل حرکات زیر بغل به همراه برنامه تمرینی
اردیبهشت 17, 1403
معرفی کامل حرکات زیر بغل به همراه برنامه تمرینی
معرفی کامل حرکات زیر بغل عضلات لت(لاتیسیموس دورسی) یا زیر بغل در بدنسازی، عضلات پهن و مثلثی شکل هستند که از ابتدای ستون فقرات شروع شده، در دو طرف بالاتنه…