تمرینات ورزش‌های مختلف

پیلاتس چیست؟ پیلاتس ورزشی است که سبب افزایش قدرت بدن می‌شود و به ارتقاء توانایی‌های جسمی و سطح سلامت کلی کمک می‌نماید. پیلاتس مشابه یوگا، بر حفظ وضعیت مناسب بدن،…