مجله اینترنتی های بادی - جدیدترین رویدادهای ورزشی و سلامت

شهریور 3, 1403

معرفی رژیم دش (DASH)، فواید و عوارض آن

رژیم غذایی دش (DASH) رژیم غذایی DASH، مخفف عبارت Dietary Approaches To Stop Hypertension، یک برنامه غذایی سالم و متعادل…

مرداد 8, 1403

پیلاتس چیست؟ پیلاتس ورزشی است که سبب افزایش قدرت بدن می‌شود و به ارتقاء توانایی‌های جسمی و سطح سلامت کلی…

مرداد 6, 1403

همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه‌ ای بر استفاده از غذاهای گیاهی و چربی‌های سالم تاکید دارد…

تیر 7, 1403

معرفی حرکات کول در بدنسازی حرکات کول در بدنسازی تنوع چندانی ندارد و به چند حرکت کلی خلاصه میشود اما…

خرداد 13, 1403

معرفی عضله جلو بازو (دو سر بازو) عضله جلو بازو (دو سر بازو)، اساسا یک گروه عضلانی بزرگ است که…

خرداد 6, 1403

معرفی حرکات پشت بازو در بدنسازی در این مطلب قصد داریم به معرفی حرکات پشت بازو در بدنسازی بپردازیم، یکی…

خرداد 6, 1403

معرفی کامل حرکات سرشانه در بدنسازی عضلات سرشانه، می‌توانند سبب جذابیت ظاهری شما شوند. سرشانه‌های قوی و خوش‌‌فرم، نماد سلامت،…

فروردین 29, 1403

معرفی انواع رژیم فستینگ به همراه فواید و عوارض آن در این مطلب تمام تلاشمون رو کردیم تا همه چیز…